早寝早起きに変えたママのメリットは？おすすめアイテムも紹介します！

私にとって、一番のメリットはこれなんです！

人によっては夜の方が集中できるという方もいると思うのですが、私は断然朝派。

なぜ集中できるかというと、

からです。

他のものに邪魔されにくいというのは、家の中で朝5時に起きているのは私だけですし、メールやラインなどもさすがにこの時間は誰からも来ません。

また、娘が起きてくるまでと時間が決まっているので、何とか時間内に終わらせたいという思いが強くなり、集中できます。

私は1日のto doを書き出し、終わったものから消していくのが大好き！

朝のうちにいくつかの項目が終わっていると、焦らずにゆったりした気持ちでその日が過ごせます。

反対に早起きに失敗し、朝のうちに何もできていない状態だと、頭の中は常に「あれやりたい」「これやりたい」ことだらけで、焦っている気持ちに。

そうすると娘の寝かしつけの時に「もう、早く寝てよ」なんて自分勝手なことを思ってしまうんです。

また、やりたいことがたくさんある状態で、仕事から帰ってきた主人に話しかけられても、かなり薄い反応に。

ママの早寝早起きのデメリットも考えてみた

娘を起こしてしまう可能性もある

これは夏や冬の時期に限られますが、朝早く起きてリビングにいるので、自分のためだけにエアコンをつけるという、若干贅沢なことをする必要があります（笑）

早寝早起きをするためのおすすめ三種の神器

早起きをしたいなぁと思った当初、どうやって（ツール）早起きをするかすごく悩むことに。

けっこうインパクトがあり、だいたい1～2回目の振動で目が覚める。

私は主人の初代Apple Watchをもらいました。

２．白湯＋レモン汁

これは早起きをするためのアイテムではなく、早起きを快適に過ごすためのアイテムなのですが、、、

起きたら朝一番にレモン汁をいれた白湯を飲みます。

白湯にレモン汁を入れるというのはダイエット本に書いてあったのですが、試しに飲み始めたら何となく朝すっきりする気が！

白湯＋レモン汁を飲んだ後は、すぐに仕事 or 勉強に取り掛かります。

作業に取り掛かる前のスイッチみたいな役割ですね。

これは早寝をするために取り入れたアイテム。

あずきの天然蒸気で目元を温めてくれ、とっても気持ちいいのです。

早起きをするためには早寝がマスト！

ですが、当時私は寝室に早くいったとしても、ついついSNSを見てしまっていました。

寝室に行ってすぐに寝る仕組みづくりをしなくては？と取り入れたのがこのアイピロー。

このアイピローは電子レンジでチンしてから10分程度、経ってしまうと冷めてしまって、全然気持ちよくないのです。

つまり、寝室に行く前にこのアイピローをチンして、そのまま寝室へ持っていき、すぐに目の上に乗せる。

こうすることで寝室に入ってからスマホを見るという習慣をなくすことに成功！